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每日步行45分钟可控制糖尿病
作者: 发布时间:2008-09-04 16:46:43 来源:
每日步行45分钟是控制糖尿病的良方。

  英国纽卡素大学的一项研究邀请了20人参加,其中10人为糖尿病患者,其余10人的血糖则正常,参加者必须每日步行最少1万步,即约45分钟。

  他们在研究开始前及8星期后都要接受磁力共振检查,比较步行前后身体热量消耗与血糖水平关系,发现患者有适量运动,每天可多燃烧20%热量,令更多糖份储藏在肌肉内,而不是在血液,避免血糖水平过高。

  
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